當前位置：
辛苦工作一天，下班回家，直接撲進(jìn)沙發(fā)的懷抱，看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )或是看看電視，不要太愜意。特別是有了懶人沙發(fā)以后，整個(gè)人窩進(jìn)沙發(fā)里，特別舒適有安全感，這也成了當下年輕人的最?lèi)?ài)。
但你不知道的是，長(cháng)期使用懶人沙發(fā)，可能會(huì )導致肌肉勞損、脊柱側彎，誘發(fā)頸椎病和腰椎間盤(pán)突出！沙發(fā)軟硬度、高度不合適，麻煩也是一個(gè)接一個(gè)！
那么什么樣的沙發(fā)對人體最友好？挑選沙發(fā)有什么竅門(mén)呢？
適應生理曲度
最舒適的沙發(fā)就是人坐上去后，自然后靠，人的后背、頭部、肩部要幾乎全部與沙發(fā)靠背接觸，接觸面積越大，身體的舒適感就越強，坐姿也更自然，通常坐墊與沙發(fā)靠背之間的角度并不是垂直的90度，而是在100度至108度之間。
沙發(fā)坐墊高度
一般來(lái)說(shuō)，沙發(fā)座面的高度應等于人的小腿加上鞋后跟的高度或略低，這樣的沙發(fā)坐上去不會(huì )感到疲勞，而且舒適性方面也達到最佳。
若是坐墊太高，人坐上去就會(huì )兩腳不著(zhù)地，處于懸空狀態(tài)，人體重量就會(huì )壓在腿部，容易導致腿麻或者酸痛等狀況。若太低了，坐下、站起來(lái)都不方便。
沙發(fā)靠背，高度適中
現在有好多人中意使用高靠背沙發(fā)，實(shí)際這并不科學(xué)。
因為人的肩靠在高靠背上時(shí)，腰部、背部與靠背不能貼緊，身體與沙發(fā)的接觸面反而少了。那樣腰背部沒(méi)有依靠，坐的時(shí)間長(cháng)了，滿(mǎn)面腰酸背疼，而且易產(chǎn)生疲勞。一般來(lái)講，沙發(fā)靠背高度一般達到成人的肩與耳之間為宜。
軟硬適中
坐墊后靠軟硬度適中的沙發(fā)坐感舒適，起坐方便。當人就坐時(shí)，大腿平放，雙足著(zhù)地，身體重心自然略向后傾，脊柱呈正常形態(tài)，體壓分布合理，全身肌肉放松，血液循環(huán)暢通。
坐墊后靠過(guò)軟，坐姿呈蜷縮狀，人類(lèi)腹部受到擠壓，影響消化系統。同時(shí)，脊柱形態(tài)由正常S形嚴重變形為內凹 形，從而造成人類(lèi)椎間盤(pán)壓力分布不均勻，使肌肉的活動(dòng)度增加，導致疲勞酸痛。
坐墊后靠過(guò)硬，全身的重量主要集中在臀部及大腿部位，同時(shí)膝窩和小腿內側受壓，阻礙了腿部的血液流通。這種坐姿下身體只受到背部和臀部?jì)牲c(diǎn)支撐，整個(gè)身體就會(huì )靜態(tài)施力，從而更易產(chǎn)生疲勞感。本文圖片和文字均來(lái)源網(wǎng)絡(luò )，如有侵權請聯(lián)系刪除。
